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“达摩杖”，源自于少林寺。乍看就是上年纪的僧人，手中的一根普通拐杖。岂不知这就是闻名遐迩的“达摩杖”……。 相传当年达摩祖师，在少林寺的后山修行度化众僧时，为了往返行走时方便，而手拿着的拐棍。平滑竖直的，叫做“少林短棍”；在手握处带“丅”形把手的，因达摩祖师的原因而被冠名以“达摩杖”……。

在上世纪八十年代初，受我的老师（少林寺第三十代俗家弟子素林法师李占元）之委托，借去河南出公差之便，前往嵩山少林寺，探望师叔素喜法师。其年，师叔八十余岁，由师弟德扬常年伺奉左右……

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期间，谈及“达摩杖”法时，师叔素喜法师如此说：“达摩杖就是一根普通的拐杖，手里拿着，也是行个方便。把玩熟了，得心应手了，到了应急时也就是功夫了……。”

好一个“把玩熟了，得心应手……”这不正是“达摩杖”的不传之密吗，这才是：聆听师叔几句话，胜读少林多年书。

“把玩熟了，得心应手……”也正是世上的许多文人墨客，武学大师，能工巧匠的成名之密。他们术有专攻，潜心钻研，待“把玩熟练，得心应手”之时，也就有了“一招鲜，吃遍天”的功夫。

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（达摩杖的尺寸如上图。“把”是指单手握在杖上的距离。杖与把的结合处是卯筍结构，也可附加薄不绣钢或铜片外裹。材料腊棍最好，韧性强结实、便宜多见。带皮腊棍直径2.5厘米到3厘米左右。）

“达摩杖”便于随身携带，可一物多用。这对于出门旅游……上街闲逛，早起晨练等等，有着极大的方便。在不影响他人的情况下，可以随时随地的锻练健身。应对个别的突发情况，用“达摩杖”也是不错的选择。这个特点也是其他的什么“登山杖”之类不能比的……

你有了自已制作的“达摩杖”，还不会套路，这也是无关紧要的。

山东省武术队总教练周永福教授有句名言：“套路是人编的，功夫是自己练的……”这个道理与素喜法师“把玩熟了，得心应手……”的说法如出一辙。可见高人的見解，总是有高人的相同之处……

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如果你有了自己亲手制作的“达摩杖”，这也一定是个开心的事。虽然不会套路，可并不影响你“把玩…”。除了在上篇文章中提到的“达摩杖”演练的特点和要求以外，主要的十二杖法要意以及握持之法，还是应该知道的……

“达摩杖”用单手或者双手握杖。【单手握杖】：握于杖把或杖梢第三把处，便于发力。【双手顺把握】：左右手握仗，虎口朝一个方向，即顺向。【双手对把握】：双手握杖，左右手虎口相对。 “达摩杖”可以两端兼用，“丅”形杖把，实用性极大：钩、镰、拐重点切莫忽视。 整个杖有十二种主要用法，这十二种主要用法，构成了八趟.六杖/趟，共计四十八杖的“达摩杖”的套路……

“达摩杖”十二种主要用法释意：

【勾】双手或单手握杖梢段，由前向后下方勾拉，由上向体侧左右下方勾拉，由下向左右方向勾拉。 【劈】杖由上向下有力劈出，力达杖端。 【击】杖梢或杖把平，向左或右用力横打，力达杖端。

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【扫】杖梢腰部以下平摆或以杖梢贴地，杖梢倾斜大力抡摆，力达杖前端…… …。 【戳】杖梢或杖把直线向前或向前上方戳击，力达杖顶尖。 【崩】用腕力使杖梢由下向上或向左右崩挑，用力短促，力达杖梢。 【撩】杖沿着身体左侧或右侧从下往上划立圆，向前或向后撩出，速度要快，力达杖梢。 【拨】杖梢斜向前上方左右拨动，用力轻快平稳，幅度不要太大。 【架】杖身横平，由下向头上举起，力点在中段。 【抱】两手顺握，并握或交叉握，将杖抱于体前或体侧，不得摇摆。 【点】用腕力使杖梢由上向下，点击，力达杖梢。【挂】用杖梢或杖把，由前向侧后方或侧后下方摆拨，杖要贴近身体。

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“达摩杖”十二种主要用法要点如上，有意者自会通过“把玩熟了……”以后，细细的品味内涵，方能“得心应手……”。正是：意欲精通，苦练内功。努力钻研，切莫放松。

能够对大家的健身运动有所帮助，这是笔者最大的希望……。